Gezond leven

Een gezond gewicht is voor veel mensen een belangrijk doel, maar wat dat precies betekent verschilt per persoon. Je lichaamsgewicht heeft invloed op hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe goed je lichaam werkt. Toch draait het niet alleen om een getal op de weegschaal. Het gaat om een balans tussen wat […]

Liever langzaam dan snel afvallen Het klinkt misschien aantrekkelijk: in enkele weken veel kilo’s kwijt. Toch blijkt uit onderzoeken dat langzaam afvallen veel beter werkt. Het lichaam is gewend aan bepaalde gewoontes. Als je deze heel plotseling verandert, reageert je lijf vaak met honger of vermoeidheid. Dit kan het lastig maken om niet weer terug

Gezond-leven draait vaak om bewuste keuzes maken, en let op wat je eet speelt daar een grote rol in. Veel mannen vragen zich af hoeveel calorieën per dag nodig zijn om af te vallen en hoe ze dit kunnen combineren met een gezonde leefstijl. Afvallen betekent meestal minder eten dan je verbruikt, maar dit moet

Gezond-leven is belangrijk als je wilt afvallen als vrouw. Eén van de belangrijkste voedingsstoffen die daarbij een rol spelen, is eiwit. Voor veel vrouwen is het vaak onduidelijk hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt als je wilt afslanken. Gelukkig is daar een eenvoudig antwoord op te geven. In deze blog lees je op een

Gezond-leven is een doel waar veel mensen naar streven als ze snel afvallen willen. Het klinkt vaak aantrekkelijk om in korte tijd veel kilo’s kwijt te raken, maar het is belangrijk om hierbij ook goed voor je lichaam te zorgen. Gezond afvallen zorgt ervoor dat je niet alleen sneller gewicht verliest, maar je ook fitter

Een ontstopper is iets wat je niet nodig denkt te hebben, totdat je ineens voor een gootsteen staat die vol water blijft staan. Het overkomt bijna iedereen wel een keer. Gelukkig hoef je er meestal geen loodgieter voor te bellen. Met de juiste aanpak en een beetje geduld is een verstopte afvoer in de meeste